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銀座皮膚科名醫 美容醫學全事典
商品分類:樂天書城,醫療保健,疾病百科,整形外科/微整形
來自【台灣樂天市場】
- 出版日:1020710
- ISBN:9789865957698
- 語言:中文繁體
- 裝訂方式:平裝
內容簡介
今日的保養,決定未來的妳,是閃耀素顏美人,還是暗沉歐巴桑?
亞馬遜五顆星推薦,最完整的肌膚保養百科
永久實用版!
女孩們很喜歡問「要用什麼才能變美麗呢?」、「喝怎樣的東西才能使肌膚變漂亮呢?」......本書要告訴你的不只是這些!
日本美容界權威吉木伸子醫生,開業數十年,看診過的客人不計其數。有感於想要變美麗的女孩不少,但因為資訊不足以錯誤的方式對待自己的肌膚,經年累月下來對皮膚造成了不可逆的傷害。因此吉木醫生決定秉持著皮膚科醫生的專業,替所有愛美女性,上一系列超實用的肌膚保養課。
錯誤的保養方式,極有可能是痘痘.斑點.毛孔粗大的元兇!
.洗臉跟卸妝,妳知道哪一項對肌膚的負擔比較大?
.塗抹化妝水時用化妝棉會比較好吸收嗎?
.如果要選一種不可缺少的護膚品,會是哪一項呢?
.成年痘跟青春痘的生長機制並不相同,靠擦藥效果不彰,那該怎麼做才好?
吉木醫生將病患最常遇到的問題與疑惑整合成冊,幫助讀者破除保養迷思。她強調,最完美的保養,就是正確對待你的肌膚!本書將從醫學的觀點切入,徹底解說肌膚結構,從基礎的保養.防曬.上妝方式,到毛孔.黑眼圈.青春痘的改善對策都有詳細講解。此外,為了打造健康體質,平日要擁有充足睡眠、適度運動,跟均衡飲食,書中貼心收錄醫生的私房食譜,以及依據體質進行的漢方調養,讓妳的美麗由內而外。除了可以在生活中實踐的基礎護膚知識外,還收錄皮膚疾病與用藥知識,以及微整形等醫美相關資訊。
防曬.保濕.內在調理.飲食.睡眠.化妝.微整形.皮膚疾病.中醫觀點......
你對肌膚所有的疑惑,都可以在本書中找到解答!
這是一本,一輩子都實用的肌膚保養百科
誠摯推薦給青少女,輕熟女,熟齡女性......各年齡層女性!
本書特色
.貼心收錄『體質檢測表』,依據個人體質調製美麗配方
.專業背書,市面販售的化妝.保養品成分真相大公開!
.不只是臉部皮膚的保養,頭皮與頭髮的護理、讓人害羞的汗與異味,以及指甲健康......通通都有講解!實現妳從頭美到腳的願望。
.皮脂比女性肌膚更旺盛的男性肌膚該怎麼保養?男生到了夏天也可以很清爽喔!
作者簡介
作者介紹吉木伸子 (NOBUKO YOSHIKI )
橫濱市立大學醫學系畢業後,任職慶應義塾大學醫學部皮膚科。歷經雷射診所、美國俄亥俄州的整型外科、漢方診療所等研修。目前在東京銀座開立「銀座吉木醫美診所」,結合了雷射、換膚等醫美科學及漢方學來進行皮膚科的治療。
著有『素肌美人肌膚保養基本事典』、『美肌的秘密(暫譯)』(池田書店)、『成人的肌膚保養再入門』(光文社)、『創造美肌-日與夜之肌膚保養』(PHP研究所)等,也是相當活躍的暢銷美肌書作者。
譯者介紹
目錄
前言 2第1章 皮膚和肌膚保養的基礎知識 8
皮膚的8種作用 10
什麼是皮膚? 12
皮膚的形態皮膚擔任著麵包中包裹的紅豆餡角色
表皮 14
表皮細胞的一生什麼是肌膚代謝週期?
真皮 19
真皮的構造
皮下組織 21
什麼是皮脂? 22
皮脂的角色皮脂腺的分布與種類皮脂的成分
應該要清除變老舊的皮脂嗎? (COLUMN)皮脂惡玉說
什麼是毛髮? 29
毛的構造與特徵毛髮的週期(hair cycle)
認識毛髮性質,進行正確護理
什麼是指甲? 34
指甲的構造指甲的成長與老化保護指甲的護理方式
肌膚類型 36
4種肌膚類型年齡變化與肌膚類型
沒有混合性肌膚這種肌膚性質
第2章 正確的內在美容 38
要重視睡眠! 40
美肌睡眠秘訣!
1深夜0點前就寢
2重視入睡後的3小時
3每天至少要睡滿6小時
(COLUMN)安眠藥的依賴增加
4提升睡眠品質
不是靠營養補給品,而是確實地從飲食中攝取營養 48
美肌飲食秘訣!
11天1次和風料理
2從蔬菜攝取抗氧化物質!
3食用溫熱的蔬菜
〔溫南瓜沙拉乾煎蔬菜&蕈菇熱炒時蔬〕
4不仰賴維生素補給品或蔬菜汁!
(COLUMN)維生素補給品不是萬能的救世主
5每天攝取肉類或魚類!
〔中式風味的時蔬繪鮭魚高麗菜鮭魚湯
豬肉炒甜椒西式風味的火烤白肉魚
中式風味的悶烤雞胸肉番茄繪鯖魚
牡蠣玉米雜燴豆腐湯圓鮮奶紅豆湯〕
(COLUMN)攝取的膠原蛋白不會直接變成肌膚的膠原蛋白
6可在喉嚨感覺乾渴的時候,緩慢地飲用溫熱飲品補充水分
(Q&A)關於水分與肌膚
(COLUMN)什麼是能量飲料?
每天抽出一點點時間運動吧! 76
美肌運動秘訣!
1每週12次的競走!
2隨時隨地做運動!
(COLUMN)意識女性賀爾蒙,由內散發美麗
(COLUMN)更年期和肌膚
(COLUMN)懷孕和肌膚
第3章 每天的正確肌膚保養 88
臉部篇
卸妝 90
卸妝是「必要之惡」
卸妝產品的挑選方式卸妝的方法
洗臉 96
洗臉1天2次 (COLUMN)2種錯誤的洗臉類型
潔面品的挑選方式 (COLUMN)泡沫潔面乳神話
洗臉的方法
保濕 102
「用油分當保護膜」的觀念已經落伍了 (COLUMN)何謂精華液
挑選保濕精華液的方式 (COLUMN)精華液不是只重成分,主劑更重要
(Q&A)保濕力保濕精華液的塗抹方式(Q&A)化妝水
身體篇
正確的清潔方式 116
不必每天用肥皂清洗全身!
只需要針對油膩部位每天用肥皂清洗
使用固態的沐浴用肥皂
洗澡使用的毛巾,最好挑選棉質的!
正確的保濕 120
塗抹添加尿素的化妝水或乳霜
極力推薦泡澡護理
男性的肌膚保養 122
男性的肌膚為什麼會泛油光呢?關於男性的抗老化
第4章 守護肌膚的紫外線防護對策及彩妝上妝術 126
守護肌膚的紫外線防護對策 128
不要太過信任防曬產品在市街的紫外線防護對策
在度假區的紫外線防護對策...
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